... 簡単・ヘルシーで優秀なしらたききんぴらです。＊しらたききんぴら＊＜材料＞・白滝 １袋・人参 1/2本・ゴマ油 少々・しょうゆ 大さじ１・みりん 大さじ１・お好みで七味や一味とうがらし 適量・あれ... しらたききんぴら

... ２、しらたき１／２袋はかぶるくらいの熱湯でさっと茹で、キッチンバサミで適当な長さに切り、水気を切る。 ３、おかか５グラムは鍋に入れて中火にかけ、さっと炒る。 ４、鍋を火にかけ、しらたきを入れて炒る。 ５、水気が飛んだら油を加え ...

... 予めこうしておくと楽チン （３）フライパンに ごま油 を熱し、しらたきを入れて 余分な水分がなくなるまで炒める。 ※パチパチと音が変わって、しらたきがプリッとしてくるまで （４）ほぐしたたらこを入れ、全体によく混ぜるように炒め ...